1、正常测量血压
在不同的时间多次测量血压，测量部位也要固定，通常选择右上臂测量。如果剧烈运动后则要推迟半小时以后在测量。
家里最好备一台血压器，避免每天都要去医院或者门诊测量。
推荐一款语音电子血压仪，适合老人家用，可以随时随地的测量血压观察血压波动情况。
2、情绪、心态护理
保持平静心态，避免情绪过度紧张、焦虑。老年人本来心里就有些脆弱，所以需要护理者和家人给予老人必要的安慰和理解，帮助其树立信心等。
3、注重生活方式
要适当的锻炼，控制体重，减少盐的摄入量，忌烟酒。可以到户外多走路，如果不方便可以在家做一些可以调节气息的活动，如打太极拳等。
平时要多补充钾元素，如多吃猕猴桃、香蕉、玉米等。可以多喝些茶，茶可以降低血压和软化血管功能。
4、遵医嘱用药
药物是老年人控制高血压的主要治疗方式。所以一定要谨遵医嘱，按时服药，要定期去医院检查，要根据老年身体以及药物来适当的调节。
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